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Salade Hawaï
Temps de préparation:
1
minute
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Ingrédients
100
g.
riz cru pour avoir 250 environ de riz cuit.
1
ananas frais
6
oignons verts/nouveaux en tronçons ou 1/2 oignon rouge
1
poivron rouge juste coupé en deux et épépiné
200/250
g.
de petites crevettes nordiques dégelées
100/150
g.
d’édamames
ou pois chiches conserve rincés égouttés
Sauce :
100
g
mayonnaise allégée
ou régulière Maison ou du commerce
60
g.
sauce Chili Thaï sucrée
le jus d’1 citron
environ 40 g
Sel et poivre au goût
Préparation
Cuire 100 g de riz cru pour avoir 250 environ de riz cuit. Méthode Cookidoo ou livre de base ou casserole. Refroidir et réserver.
Pendant la cuisson du riz, préparer l’ananas
L’objectif est de creuser l’ananas pour l’utiliser comme bol de service, tout en récupérant les morceaux d’ananas pour garnir la salade.
Sans l’éplucher, couper l’ananas en deux dans la hauteur, feuilles incluses
Quadriller les demi ananas à l’aide d’un couteau bien tranchant puis retirer ces dés à l’aide d’une grosse cuillère. Réserver.
Mettre dans le bol :
6 oignons verts/nouveaux en tronçons ou 1/2 oignon rouge
+ 1 poivron rouge juste coupé en deux et épépiné
+ 100 g de mayonnaise allégée (ou régulière) Maison ou du commerce
+ 60 g de sauce Chili Thaï sucrée ( photo dans les commentaires)
+ le jus d’1 citron, environ 40 g
+ Sel et poivre au goût
Mixer 2 s/ vitesse 5
Ajouter au riz cuit
+ 200/250 g de petites crevettes nordiques dégelées
+ 100/150 g d’édamames (ou pois chiches conserve rincés égouttés) (voir photo dans les commentaires)
+ les dés d’ananas
Bien mélanger et garnir les demis-ananas évidés pour le service
Conservation
2 jours frigo
Astuces
Possible avec quinoa, millet, boulgour au lieu du riz.